Eerste Kruishaarseweg 1a
3862 RT Nijkerk
06 - 19651863

Kloppunten

Punt 1: Begin wenkbrauw, blaasmeridiaan
Punt 2: Naast oog, galblaasmeridiaan
Punt 3: Onder oog, maagmeridiaan
Punt 4: Onder neus, gouveneurmeridiaan
Punt 5: Onder mond, conceptievat
Punt 6: Sleutelbeen, niermeridiaan
Punt 7: Onder arm, miltmeridiaan

Stappen van de EFT Interventietechniek

1. Benoem de klacht.
Wees specifiek, deel de klacht op in aspecten en behandel elk aspect apart. Zoek je aspecten, stel jezelf dan vragen als wanneer is het begonnen, waar was ik, wat gebeurde er, wat dacht/denk ik hier over, wat voel ik voor gevoelens of emoties, waar voel ik dat in mijn lijf, etc.
2. Afstemmen.
Doe je ogen dicht, stem je af op je klacht, of op een herinnering of beeld, gerelateerd aan de klacht. Om meer contact te krijgen spreek je de klacht hardop uit.
3. Meten intensiteit van de klacht.
Terwijl je je ogen dicht hebt en je afgestemd bent op de klacht of een herinnering, merk dan op hoe sterk dat gevoel is. Geef dit gevoel een cijfer en schrijf dat op. Nul is weg, tien is heel sterk.
4. Behandeling onbewuste weerstand.
Wrijf in cirkels naar buiten toe op de gevoelige plek (sore spot aan de linkerkant) of klop op het karate punt (karate chop) aan de zijkant van je hand. Zeg terwijl je wrijft of klopt hardop: ik accepteer mezelf helemaal, ondanks … (de klacht).
Herhaal dit 3 keer of meer. En blijf gefocust bij je gevoel met je ogen dicht.
5. Kloppatroon.
Klop zacht met de kussentjes van je vingers op de punten zoals aangegeven in de afbeelding. Bij elk punt klop je terwijl je de klacht (een aspect hiervan) hardop uitspreekt. Links of rechts kloppen maakt niet uit. Het effect van kloppen aan één zijde verspreidt zich binnen 30 seconden tot 1 minuut naar de andere zijde. Hard kloppen helpt niet beter of sneller, je krijgt er alleen maar blauwe plekken van. Snelheid is wel nuttig aangezien het gaat om het aantal impulsen.
Houd je aandacht bij je gevoel en de herinnering.
6. Opnieuw meten intensiteit.
Hoe voelt de klacht nu op een schaal van nul tot tien? Schrijf dit weer op.
7. Opnieuw kloppen.
Herhaal stap 1 t/m 6 (eventueel aanpassen) tot de intensiteit van dit aspect van de klacht is gedaald tot nul.
8. Herhaal dezelfde procedure.
Herhaal dezelfde procedure tot alle aspecten van de klacht zijn ontladen.
9.Testen.
Test het resultaat door het je voor te stellen (visualiseren) en daarna in de werkelijkheid.

 

 

Bel voor een afspraak 06-19651863 of stuur een email naar

info@eft-therapiejeevania.nl